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Ovo no lugar da carne? Veja se a troca faz realmente sentido
Saiba se substituir a carne do almoço por ovos é a melhor opção para você e conheça as diferenças nutricionais entre os alimentos
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Meu metabolismo desacelerou ou minha rotina mudou?
Descubra a verdade sobre o metabolismo e como ele realmente funciona na perda de peso
Exagerou no Carnaval?
A festa acabou! Agora, como voltar ao foco da dieta sem fazer loucuras?
Veja estratégias que você pode colocar em prática nos próximos dias para voltar ao ritmo saudável sem sofrimento
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Nutrição e aprendizado: o papel das escolas na formação dos bons hábitos alimentares
Diante das recentes mudanças no Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE), que buscam reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados nas escolas públicas, o debate sobre a importância da alimentação saudável para o desenvolvimento infantil ganha ainda mais relevância.
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Como tornar a alimentação equilibrada mais prática no dia a dia
Confira algumas estratégias para manter uma alimentação equilibrada no dia a dia de forma prática e ível, sem complicações
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O que você deve comer para dormir melhor?
Pesquisas mostram que alguns alimentos podem ajudar o corpo a produzir níveis ótimos de hormônios essenciais para dormir melhor
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Fome emocional: como as emoções atrapalham o emagrecimento
As emoções afetam suas escolhas alimentares e dificultam o emagrecimento. Veja dicas para controlar a fome emocional
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A salvação do cabelo elástico: aprenda como se livrar da "maldição da química"
O cabelo elástico não é uma sentença definitiva. Com tratamentos adequados, paciência e cuidados intensivos, é possível reverter esse quadro
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Por que as dietas restritivas são consideradas vilãs do "projeto verão"?
Na entrevista especial desta semana, Isabele Lessa, nutricionista, fala sobre os perigos das dietas que prometem emagrecimento rápido durante o verão
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Do coração ao sexo, 6 benefícios nutricionais das as
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Nutricionista dá dicas dos melhores e piores alimentos para a flacidez
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Como manter a glicose baixa? Veja planta que regula os níveis de açúcar
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Gordura de origem vegetal ou animal: qual merece mais espaço no cardápio?
Estudo reforça a recomendação de priorizar fontes de gorduras insaturadas, como as de abacate, óleo de oliva e soja, e a redução das saturadas, presentes na manteiga e em carnes
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