Saúde
Corpo hidrato e alimentação saudável, confira as receitas do verão
Suco antioxidante de açaí e sanduíche de cookies vegano são alternativas para se refrescar na estação mais quente do ano
Tag hidratação
Saúde
Quantos litros de água você deve tomar por dia? Faça o cálculo da hidratação
É preciso se pesar antes x depois da atividade física. A quantidade do peso que foi perdida é a mesma que precisa ser ingerida em água
Saúde
Desidratação pode causar dores de cabeça e problemas renais
Alimentação saudável e ingestão de líquido é capaz de prevenir doenças
Pet
Cachorros sofrem com o calor!
O verão pode até não ter chegado ainda oficialmente, mas já está batendo na porta. Assim como precisamos tomar mais cuidados com o sol, como ar sempre protetor solar e tomar bastante água, alguns cuidados são essenciais para a qualidade de vida de nossos amiguinhos também. Porém, algumas raças de cachorro têm a tendência de […]
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: vitaminas essenciais para o corredor!
Você sabe que para correr bem não basta pegar firme nos treinos. É preciso também manter uma alimentação saudável, que garante energia durante a atividade física e permita a evolução do organismo.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Receitinhas com iogurte
Proteínas, vitaminas, minerais, fósforo e cálcio – muito cálcio. Tudo isso dentro do potinho, para comer de colherada e no sabor que você quiser: do tradicional morango, ando por baunilha, mamão e nozes. Esse é o iogurte! Um leite fermentado produzido a partir da adição de lactobacilos, tipo de bactéria benéfica.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: hidratação e suplementação para encarar os 21km
No próximo domingo (17), muitos atletas vão encarar a tão esperada Meia Maratona de Vitoria. Correr 21 km é um desafio que requer treinamento e dedicação. São alguns meses de fortalecimento e treinamento. Volto sempre a frisar que a alimentação para qualquer tipo de modalidade é sempre muito importante para ser bem sucedido na prova […]
Esportes
Vá até a Arena Esportiva e inscreva-se com desconto no ciclo de palestras sobre a Dez Milhas Garoto
A Multiesportiva vai oferecer um mega desconto na inscrição para o Ciclo de Palestras com especialistas sobre a Dez Milhas Garoto, que acontece no dia 12 de agosto. Quem quiser garantir presença nas palestras, basta ir neste sábado (05), das 7h às 9h, na Arena Esportiva Dez Milhas Garoto, montada na Praia de Camburi. A […]
Esportes
Vamos falar sobre a Dez Milhas Garoto? Time de especialistas vai oferecer dicas para a maior corrida de rua do ES. Inscreva-se!
Nos grupos de corrida, nas redes sociais, nas academias e treinos já é grande a expectativa dos corredores para ela: a Dez Milhas Garoto, maior corrida de rua do Espírito Santo! A prova desperta paixões, instiga desafios e já provoca ansiedade para a largada na Praia de Camburi, em Vitória, no dia 03 de setembro.
Geral
Cuidados com alimentação e hidratação devem ser redobrados durante o verão
Especialistas dão dicas de como aproveitar a época mais quente do ano e curtir as férias sem preocupação. Além disso, para quem quer cuidar do corpo não deve deixar de praticar exercícios
Esportes
Hidrate-se desde já e na Corrida da Água faça cada gota valer a pena. Confira as dicas!
Corre lá na cozinha e pega um copinho de água pra beber enquanto lê essas dicas! A Corrida da Água Fortlev será no próximo domingo (20) e quem, assim como eu, está aproveitando para treinar no mesmo horário da largada, às 8 horas, já está sentindo os efeitos do forte calor.
Esportes
Água ou cerveja? Tanto faz! Após a corrida, uma hidrata tanto quanto a outra
Durante o longão de domingo, você só pensa na reidratação. Após o treino, para em um barzinho com os amigos e toma aquela cervejinha gelada. Se batia uma dorzinha na consciência, agora, ela não vai mais te dar dor de cabeça!
Política
Gilberto Carvalho ite redução no ritmo da reforma agrária
Salvador – O ministro-chefe da Secretaria-Geral da Presidência da República, Gilberto Carvalho, disse nesta quinta-feira, 8, em Salvador, que os movimentos sociais que lutam por direito a terra “têm razão” nas críticas que fazem ao governo federal. “Não posso negar que houve uma redução no ritmo na reforma agrária”, itiu. “Seguimos com as políticas de […]